.: عدد زوار المنتدى :.
|
المواضيع الأخيرة | » استراتيجيات التعلم النشط وتطبيقاتهالأحد أبريل 21, 2019 7:11 pm من طرف slimsskhab» حل نهائي ومجاني للقدم السكريةالأحد أبريل 14, 2019 11:47 pm من طرف slimsskhab» مجموعة الشعر فوريفر .. كافة المنتجاتالخميس أبريل 11, 2019 12:59 am من طرف slimsskhab» افضل موقع عربي لمشاهدة و تحميل الافلام و المسلسلات و البرامجالأحد مارس 24, 2019 3:40 pm من طرف slimsskhab» شاشات ليد داخلية وخارجية توريد | تركيب | صيانة بافضل سعر في مصرالسبت مارس 23, 2019 1:15 am من طرف slimsskhab» دورات للأطباء والاختصاصيين العربالخميس مارس 21, 2019 6:52 pm من طرف slimsskhab» الدكتوراه والماجستير البحثية في الهندالأربعاء مارس 20, 2019 2:35 pm من طرف slimsskhab» بيع ادوات ومنتجات لعبة هاي داي hay dayالإثنين مارس 18, 2019 3:41 pm من طرف slimsskhab» تعرف على موقع أحلامي لايفالسبت مارس 16, 2019 8:11 pm من طرف slimsskhab» سارع بالحصول على اكثر من 500دولار شهريا من ميرش باي امازونالأحد مارس 10, 2019 2:49 pm من طرف slimsskhab» الجهاز الرائع المهدئ و المُريح لمفصل الركبة (إنه حقا يعمل) أطلبه الانالأربعاء مارس 06, 2019 7:25 pm من طرف slimsskhab» لايكات علي اليوتيوب 100 لايك مقابل 5 دولارالأحد مارس 03, 2019 4:00 pm من طرف slimsskhab» مكتب دراسة جدوى بالكويتالجمعة فبراير 22, 2019 9:55 pm من طرف slimsskhab» تعرف على موقع الفوائد ,,الأحد فبراير 17, 2019 3:01 am من طرف slimsskhab» اشهار منطقة القليوبيه للكرة الخماسيه البنتابولالأحد يناير 27, 2019 2:32 pm من طرف admin» النسخه الريباك من لعبة البيسبول الشيقه Major League BaseBall 2k12 الجمعة أكتوبر 09, 2015 6:04 am من طرف وفاء محمد» القارىء مشاري العفاسي ~ الرقية الشرعية كاملة [ رائعه ]الأحد أبريل 12, 2015 10:32 pm من طرف نور الهدي » فك الربط بمن اصيب بسحر الربط ...الأربعاء فبراير 04, 2015 6:47 pm من طرف admin» اختطاف المرشح احمد النادىالأحد سبتمبر 28, 2014 3:27 pm من طرف وفاء محمد» اهلا احمد مسي السبت سبتمبر 20, 2014 12:14 am من طرف admin |
اعلانات مهمه | للدخول إلى الصفحه الخاصه بالفيديو واللقاءات مع مرشحى مجلس الشعب 2010 عن دائرة بنها فقط اضغط هنــــــا |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
تصويت | | هل من رايك منتدي قرية طحلة يحتاج الي؟ | الكثير من التطوير | | 100% | [ 4 ] | القليل من التطوير | | 0% | [ 0 ] | لا يحتاج الي التطوير | | 0% | [ 0 ] | لا اعلم | | 0% | [ 0 ] |
| مجموع عدد الأصوات : 4 |
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 73 بتاريخ الثلاثاء مارس 05, 2024 5:38 pm
|
منتديات طحله | |
اضغط وتعرف علي الساعه فى مدن العالم المختلفه | |
13>0> | | نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
حسن ذياب حسن الخطيب عضو برونزى
البلد : االطرة/الرمثا /الاردن الجنس : الابراج : العمر : 62 العمل : امين مكتبة تاريخ التسجيل : 07/10/2009
| موضوع: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا الأربعاء فبراير 03, 2010 8:37 am | |
| نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا
- توترنا الحياه بكل تعقيداتها وعثراتها ,ومصاعبها ,ومتاعبها وهمومها ,بكل تقنياتها ,وسرعتها المذهله وايام فيها وليال قد لا تغمض عيوننا الا اقل القليل ,توترنا الحياه,رغم جميل زخرفها وفضائها النقي وعليل هوائها . كلنا نتوتر ربما لزيف مالها وكثرة حسادها وانعدام الاصدقاء فيها.وضنك احوالها توترنا ربما لاننا نتوه فوق واقعنا ونصعد باحلامنا ,وتأخذنا لذاتنا .ويقهرنا الفقر ,فلا نقوى على زيارة اقربائنا . توترنا ...ربما ,لاننا نخفق في ترتيب اوضاعنا ,ولا نخطط ابعد من يومنا ولا نلقي بالنا لاوضاعنا ,ونهيم ونمضي دون عقل ,وتسيرنا عواطفنا العوجاء بعيدا عن افكارنا .انه التوتر..وهو :حالة تنشأ عندما لايمتلك الفرد استجابة مناسبة لاشباع المطلب .ويحدث نتيجة القوى الخارجية التي تؤثر على الفرد وهناك فروق فرديه في الاستجابه للتوتر,وتعتمد درجة التوتر بشكل جزئي على قدرة الفرد على التعامل مع المواقف المؤثرة. ويرى الدكتور تيسير العاصي:ان التوتر النفسي ينعكس على السلوك الانساني وتظهر بصماتة واضحة .ويستطيع اي انسان ان يعرف ذلك احيانا بمجرد النظر الى وجه ذلك الانسان المتوتر .والمصطلحات الشعبية المعروفة في كثير من بلادنا العربية هي خير دليل للتعبير عن حالة التوتر هذه .فيقول انسان مثلا :»انحرق دمي «((انا حاسس راسي راح ينفجر ))»»الدم بيغلي في عروقي « (مش قادر اركز) ...الخ وغيرها الكثير .وهي في معظمها صحيحة عما يحدث في حالة التوتر . ماذا يفعل التوتر في سلوك الانسان ؟ اللجوء الى طرق غير فعاله بل وضارة للتخفيف من التوتر كالتدخين ،شرب الكحول ،زيادة الاكل او الاقلال منه ،السهر طول الليل فيما لا يفيد ولا ينفع ، الارتماء في احضان الرذيلة ,الخ ويلاحظ زيادة في النشاط غير طبيعية او التقوقع في حالة من الوحدة والهيام للهروب من الواقع الى عالم من الخيال ,السرعه في كل ما يقوم به من اعمال . الانسان المتوتر سريع الكلام والمشي ،والاكل ولايحتمل الانتظار امام المصعد ،او اشارة المرور او اي مكان فيه انتظار , وعدم الاهتمام بالمظهر العام كما كان سابقا او العكس . وكذلك متاعب في الذاكرة :فإذا اراد شيئا كان قد وضعه بنفسه في مكان معين يصبح من الصعب على الانسان المتوتر ان يجد ذلك الشيء بسهولة .كما انه لا يهتم بترتيب الاشياء وكثيرا ما تختلط عليه تفاصيل الامور .. وتراه في حالة تكرار التفكير في نفس الموضوع :فالانسان المتوتر تضيق لديه مساحة اهتماماته ويبقى اسيرا لبعض الافكار او فكرة معينة ولا يبرح يرددها باستمرار .وكذلك عواطف الانسان المتوتر غير متزنة ،سريعا ما ينفجر غاضبا وسريعا ايضا ما تنتابه حالة من الفرح الشديد فجأة . ونتيجة للتوتر النفسي تحدث مضاعفات عديدة منها : ارتفاع ضغط الدم ..امراض القلب والشرايين ..الصداع النصفي والعضلي ..قرحة المعدة والاثنى عشر ..الربوه الشعبي (الازما )..السمنه نتيجة زيادة الاكل او سوء التغذيه نتيجة فقدان الشهيه .كلاهما يحدث مع التوتر النفسي حسب الانسان المصاب ,الام الظهروالرقبة ,التهاب المفاصل,الحكة والحساسية في الجلد والاكزيما,ازدياد نشاط الغدة الدرقية... القولون العصبي.. ضعف جهاز المناعه وما يترتب عليه من التهابات بكتيرية وفيروسية وامراض متنوعة الاكتئاب النفسي صعوبه في الفهم والاستيعاب ,قلة انتاج الشخص المتوتر,اضطراب في علاقاته العائلية ,اضطراب في علاقاته مع الناس وصعوبة في التعامل . نواجه التوتر النفسي -بالرياضه :القيام ببعض التدريبات بانتظام ...المشي ...السباحه - تناول الطعام الصحيح ...للمحافظه على الصحه الجيده لمقاومة الضغوط -الحصول على قدر كاف من النوم -عدم تناول المسكرات . -عدم التدخين . -اخذ فترات من الراحة ...يجدد النشاط ويريح الاعصاب -ضع قائمه باهتماماتك الحياتيه - حدد اولويات القيم :الاخلاص,الوفاء ,الصدق ,الصبر ,التسامح ..بما يتناسب مع المجتمع الذي تعيش فيه - اعرف ما لك وما عليك من خلال تقييم علاقاتك والتزاماتك ... - التخطيط لحياتك ولشئونك الماليه : - تحدث عن مشاكلك - قم بالاعمال التي تستمتع بها - كن احسن صديق لنفسك - تتمتع بالورود - اطلب المساعده من الاخرين . ايها الناس .... علينا ان نكون قادرين على فهم ذاتنا ...وان نعيد اليها التوازن,ولا نحملها اكثر مما تحتمل وان يكون تواصلنا مع الله سبحانه وتعالى دائما دون توقف , فهو الرازق وهو المعطي وبذكره تطمئن النفوس ,و قال تعالى «الا بذكر الله تطمئن القلوب « وهو القائل ... ومن يتق الله يجعل له مخرجا ..... وهو القائل في كتابه الكريم : (وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم .وعسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم والله يعلم وانتم لا تعلمون ) منقووووووول | |
| | | ahmed_magdy نائب مدير
البلد : مصر ام الدنيا (احسن مكان فى العالم) الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالب تاريخ التسجيل : 13/05/2008
| | | | admin المديـــــــــــــــر الــــعـــــــــام للمـــنــتــــــــــدى
البلد : طحله الجنس : الابراج : العمر : 44 العمل : انشغالات كثيرة تاريخ التسجيل : 13/04/2008
| موضوع: رد: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا الأربعاء فبراير 03, 2010 10:56 am | |
| كلام جميل ومقنع جدا جدا اشكرك استاذ حسن ذياب | |
| | | ahmed_magdy نائب مدير
البلد : مصر ام الدنيا (احسن مكان فى العالم) الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالب تاريخ التسجيل : 13/05/2008
| موضوع: رد: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا الأربعاء فبراير 03, 2010 11:02 am | |
| يا مكابتن محتاجك كلمنى على الياهووو دلوقتى يا مكابتن محتاجك كلمنى على الياهووو دلوقتى | |
| | | ahmed_magdy نائب مدير
البلد : مصر ام الدنيا (احسن مكان فى العالم) الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالب تاريخ التسجيل : 13/05/2008
| موضوع: رد: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا الأربعاء فبراير 03, 2010 11:12 am | |
| يا كابتن خش الشات انا فيه | |
| | | | نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
مواضيع مماثلة | |
| |
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| اعلاااااااااااااااااان | أرض فضاء مبانى للبيع بالفاخورةبجوار مدرسه سمير فتيح للتواصل 01110875819 أنتهز الفرصه وبادر بالشراء اسعار مغريه ارض مبانى كامله المرافق وصالحه لجميع اغراض البناء بادر بالحجز...للمعلومات يرجى الاتصال 01110875819 |
منتديات طحله | |
موضوع هااااااام جدا | منتديات طحله غير مسؤوله عن كتابه مواضيع الاعضاء فلكل حق في كتابه رأيه بدون تجريح في احد مهمتنا هي توضيح الاراء والافكار فقط وليس لنا اي مصلحه مع احد ولا نتقاضي اي موارد من اي شخص مع تحيات ادارة منتدي طحله
|
اضغط وتعرف علي الساعه فى مدن العالم المختلفه | |
13>0> حكمـــة | مستقبلك يتحدد علي قدر أمنياتك ومدي قدرتك علي تحقيق ما عجزت عن تحقيقه في الماضي |
|