منتديات طحله
عزيزي زائر منتديات طحله انت الان غير مسجل ممكن ان تطلب الدخول ان كنت مسجلا او التسجيل ان كنت غير مسجل او الاخفاء اذا كنت لاتريد ذلك نشكرك علي دخولك لمنتدي طحله


بلد العلم والعلماء .. بتقلي يا (زائر) ليه راسك مرفوعه وعنيك قويه اقلك شكرا دا طبع الطحلاوية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم السادة الافاضل اعضاء وزوار ومشرفي ومديري منتديات طحله السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نوجه عناية سيادتكم انه بدء من الان سيتم الارقاء بمنتديات طحله وتفعيلها بالشكل الذي يتناسب مع بلد العلم والعلماء بقرية طحله ونتمني من الجميع المساهمه معنا في هذا الشأن نشكركم ونتمني مزيدا من التقدم والرقي
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

.: عدد زوار المنتدى :.

الساعه الآن بالقاهرة
المواضيع الأخيرة
» النسخه الريباك من لعبة البيسبول الشيقه Major League BaseBall 2k12
الجمعة أكتوبر 09, 2015 6:04 am من طرف وفاء محمد

» القارىء مشاري العفاسي ~ الرقية الشرعية كاملة [ رائعه ]
الأحد أبريل 12, 2015 10:32 pm من طرف نور الهدي

» فك الربط بمن اصيب بسحر الربط ...
الأربعاء فبراير 04, 2015 6:47 pm من طرف admin

» اختطاف المرشح احمد النادى
الأحد سبتمبر 28, 2014 3:27 pm من طرف وفاء محمد

» اهلا احمد مسي
السبت سبتمبر 20, 2014 12:14 am من طرف admin

» نتيجة الثانويه الازهريه 2014 من موقع الازهر ادخل بسرعه
الثلاثاء يوليو 15, 2014 12:28 pm من طرف admin

» مباحث القليوبية تكشف غموض مقتل عجوز بقرية طحلة
الثلاثاء أبريل 22, 2014 10:50 pm من طرف admin

» صور حفل انتهاء اخر العام لمعهد طحله الابتدائي
الخميس مارس 13, 2014 1:55 pm من طرف admin

» سَجِلْ حُضُوْرِكِ بِظَاهِرِهِ تَتَمَنَّىْ زَوَالُهَا مِنْ الْمُجَتَمَعَ...
الخميس يناير 30, 2014 1:09 pm من طرف وفاء محمد

» أفضل 100 حكمة عالمية وعصرية....
الخميس يناير 30, 2014 12:59 pm من طرف وفاء محمد

» بالصور.. مؤتمر حاشد لاهالي قرية طحلة بالقليوبية لدعم الدستور ..
الأحد يناير 26, 2014 4:16 pm من طرف admin

» بالصور.. طحلة القليوبية من شهرة عالمية للسجاد إلى غرق في المجاري والقمامة ومشاكل اخري
الأحد يناير 26, 2014 4:09 pm من طرف admin

» صــور حـقيـقيـة تفـوق الخيـال
الأحد يناير 26, 2014 4:02 pm من طرف admin

» فضيحه كبري جماهير الاهلي تفطر في نهار رمضان متعمده ذلك
الأحد يناير 26, 2014 3:58 pm من طرف admin

» كل شئ عن الكاراتيه ............... ادخل الان من الحزام الابيض الي الحزام البني
الأحد يناير 26, 2014 3:47 pm من طرف admin

» موقع طيران السعوديه +موقع شركه مصر للطيران
الأحد يناير 26, 2014 3:34 pm من طرف admin

» افضل مواقع اجهزت الجوالات والموبايلات موقع سلكت
الأحد يناير 26, 2014 3:15 pm من طرف وفاء محمد

» بلدي طحله -- في الموسوعه
الأحد يناير 12, 2014 4:10 pm من طرف admin

» أقوى 10 جيوش عربية عسكرياً
الثلاثاء ديسمبر 17, 2013 8:46 pm من طرف admin

» وفاة شريف حماده مصطفي من قريه طحله - الفاخورة
الأحد أكتوبر 27, 2013 2:47 am من طرف admin

اعلانات مهمه
للدخول إلى الصفحه الخاصه بالفيديو واللقاءات مع مرشحى
مجلس الشعب 2010 عن دائرة بنها
فقط اضغط


هنــــــا
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
admin
 
hoba
 
ahmed_magdy
 
محمد كمال
 
جيسي سالم
 
دموع لا تختفي
 
د/امين عادل امين
 
ميشووو
 
ميدو مانشيستر
 
3g
 
تصويت
هل من رايك منتدي قرية طحلة يحتاج الي؟
الكثير من التطوير
100%
 100% [ 4 ]
القليل من التطوير
0%
 0% [ 0 ]
لا يحتاج الي التطوير
0%
 0% [ 0 ]
لا اعلم
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 4
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 51 بتاريخ الإثنين أغسطس 02, 2010 1:58 pm
منتديات طحله
 .منتديات طحلة تشكر الاعضاء والزوار علي ثقتهم الغاليه في منتداها
أفضل 10 فاتحي مواضيع
admin
 
hoba
 
جيسي سالم
 
د/امين عادل امين
 
ميدو مانشيستر
 
ahmed_magdy
 
ميشووو
 
اسلام شحاته
 
دموع لا تختفي
 
محمود عفيفى a
 
اضغط وتعرف علي الساعه فى مدن العالم المختلفه
Place holder for NS4 only

شاطر | 
 

 نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسن ذياب حسن الخطيب
عضو برونزى
عضو برونزى
avatar

البلد : االطرة/الرمثا /الاردن
الجنس : ذكر
الابراج : العذراء
العمر : 56
العمل : امين مكتبة
تاريخ التسجيل : 07/10/2009

مُساهمةموضوع: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا   الأربعاء فبراير 03, 2010 8:37 am

نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا



- توترنا الحياه بكل تعقيداتها وعثراتها ,ومصاعبها ,ومتاعبها وهمومها ,بكل تقنياتها ,وسرعتها المذهله وايام فيها وليال قد لا تغمض عيوننا الا اقل القليل ,توترنا الحياه,رغم جميل زخرفها وفضائها النقي وعليل هوائها .
كلنا نتوتر ربما لزيف مالها وكثرة حسادها وانعدام الاصدقاء فيها.وضنك احوالها توترنا ربما لاننا نتوه فوق واقعنا ونصعد باحلامنا ,وتأخذنا لذاتنا .ويقهرنا الفقر ,فلا نقوى على زيارة اقربائنا .
توترنا ...ربما ,لاننا نخفق في ترتيب اوضاعنا ,ولا نخطط ابعد من يومنا ولا نلقي بالنا لاوضاعنا ,ونهيم ونمضي دون عقل ,وتسيرنا عواطفنا العوجاء بعيدا عن افكارنا .


انه التوتر..وهو

:حالة تنشأ عندما لايمتلك الفرد استجابة مناسبة لاشباع المطلب .ويحدث نتيجة القوى الخارجية التي تؤثر على الفرد وهناك فروق فرديه في الاستجابه للتوتر,وتعتمد درجة التوتر بشكل جزئي على قدرة الفرد على التعامل مع المواقف المؤثرة.
ويرى الدكتور تيسير العاصي:ان التوتر النفسي ينعكس على السلوك الانساني وتظهر بصماتة واضحة .ويستطيع اي انسان ان يعرف ذلك احيانا بمجرد النظر الى وجه ذلك الانسان المتوتر .والمصطلحات الشعبية المعروفة في كثير من بلادنا العربية هي خير دليل للتعبير عن حالة التوتر هذه .فيقول انسان مثلا :»انحرق دمي «((انا حاسس راسي راح ينفجر ))»»الدم بيغلي في عروقي « (مش قادر اركز) ...الخ وغيرها الكثير .وهي في معظمها صحيحة عما يحدث في حالة التوتر . ماذا يفعل التوتر في سلوك الانسان ؟ اللجوء الى طرق غير فعاله بل وضارة للتخفيف من التوتر كالتدخين ،شرب الكحول ،زيادة الاكل او الاقلال منه ،السهر طول الليل فيما لا يفيد ولا ينفع ، الارتماء في احضان الرذيلة ,الخ ويلاحظ زيادة في النشاط غير طبيعية او التقوقع في حالة من الوحدة والهيام للهروب من الواقع الى عالم من الخيال ,السرعه في كل ما يقوم به من اعمال .
الانسان المتوتر سريع الكلام والمشي ،والاكل ولايحتمل الانتظار امام المصعد ،او اشارة المرور او اي مكان فيه انتظار , وعدم الاهتمام بالمظهر العام كما كان سابقا او العكس . وكذلك متاعب في الذاكرة :فإذا اراد شيئا كان قد وضعه بنفسه في مكان معين يصبح من الصعب على الانسان المتوتر ان يجد ذلك الشيء بسهولة .كما انه لا يهتم بترتيب الاشياء وكثيرا ما تختلط عليه تفاصيل الامور .. وتراه في حالة تكرار التفكير في نفس الموضوع :فالانسان المتوتر تضيق لديه مساحة اهتماماته ويبقى اسيرا لبعض الافكار او فكرة معينة ولا يبرح يرددها باستمرار .وكذلك عواطف الانسان المتوتر غير متزنة ،سريعا ما ينفجر غاضبا وسريعا ايضا ما تنتابه حالة من الفرح الشديد فجأة .
ونتيجة للتوتر النفسي تحدث مضاعفات عديدة منها : ارتفاع ضغط الدم ..امراض القلب والشرايين ..الصداع النصفي والعضلي ..قرحة المعدة والاثنى عشر ..الربوه الشعبي (الازما )..السمنه نتيجة زيادة الاكل او سوء التغذيه نتيجة فقدان الشهيه .كلاهما يحدث مع التوتر النفسي حسب الانسان المصاب ,الام الظهروالرقبة ,التهاب المفاصل,الحكة والحساسية في الجلد والاكزيما,ازدياد نشاط الغدة الدرقية... القولون العصبي.. ضعف جهاز المناعه وما يترتب عليه من التهابات بكتيرية وفيروسية وامراض متنوعة الاكتئاب النفسي صعوبه في الفهم والاستيعاب ,قلة انتاج الشخص المتوتر,اضطراب في علاقاته العائلية ,اضطراب في علاقاته مع الناس وصعوبة في التعامل .
نواجه التوتر النفسي -بالرياضه :القيام ببعض التدريبات بانتظام ...المشي ...السباحه - تناول الطعام الصحيح ...للمحافظه على الصحه الجيده لمقاومة الضغوط -الحصول على قدر كاف من النوم -عدم تناول المسكرات .
-عدم التدخين .
-اخذ فترات من الراحة ...يجدد النشاط ويريح الاعصاب -ضع قائمه باهتماماتك الحياتيه - حدد اولويات القيم :الاخلاص,الوفاء ,الصدق ,الصبر ,التسامح ..بما يتناسب مع المجتمع الذي تعيش فيه - اعرف ما لك وما عليك من خلال تقييم علاقاتك والتزاماتك ... - التخطيط لحياتك ولشئونك الماليه : - تحدث عن مشاكلك - قم بالاعمال التي تستمتع بها - كن احسن صديق لنفسك - تتمتع بالورود - اطلب المساعده من الاخرين .
ايها الناس ....
علينا ان نكون قادرين على فهم ذاتنا ...وان نعيد اليها التوازن,ولا نحملها اكثر مما تحتمل وان يكون تواصلنا مع الله سبحانه وتعالى دائما دون توقف , فهو الرازق وهو المعطي وبذكره تطمئن النفوس ,و قال تعالى «الا بذكر الله تطمئن القلوب « وهو القائل ...
ومن يتق الله يجعل له مخرجا .....
وهو القائل في كتابه الكريم : (وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم .وعسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم والله يعلم وانتم لا تعلمون )
منقووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed_magdy
نائب مدير
نائب مدير
avatar

البلد : مصر ام الدنيا (احسن مكان فى العالم)
الجنس : ذكر
الابراج : القوس
العمر : 22
العمل : طالب
تاريخ التسجيل : 13/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا   الأربعاء فبراير 03, 2010 10:36 am

كلام ميه ميه





تأكـد حين تنكسـر لن يرممك سوى نفسك و حين تنهـزم لن ينصرك سوى إرادتك فقدرتك على الوقوف مرة أخـرى لا يملكها سواك فكن أقوى من الدنيا و ظروفهـا و مهما حدث لك لا تبكي ولكن إبتسم و دع الدنيـا تبــكي من جبـروت ابتسامتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
المديـــــــــــــــر الــــعـــــــــام للمـــنــتــــــــــدى
المديـــــــــــــــر الــــعـــــــــام  للمـــنــتــــــــــدى


البلد : طحله
الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
العمر : 37
العمل : انشغالات كثيرة
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا   الأربعاء فبراير 03, 2010 10:56 am

كلام جميل ومقنع جدا جدا اشكرك استاذ حسن ذياب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tahla2008.yoo7.com
ahmed_magdy
نائب مدير
نائب مدير
avatar

البلد : مصر ام الدنيا (احسن مكان فى العالم)
الجنس : ذكر
الابراج : القوس
العمر : 22
العمل : طالب
تاريخ التسجيل : 13/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا   الأربعاء فبراير 03, 2010 11:02 am

يا مكابتن محتاجك كلمنى على الياهووو دلوقتى
يا مكابتن محتاجك كلمنى على الياهووو دلوقتى


تأكـد حين تنكسـر لن يرممك سوى نفسك و حين تنهـزم لن ينصرك سوى إرادتك فقدرتك على الوقوف مرة أخـرى لا يملكها سواك فكن أقوى من الدنيا و ظروفهـا و مهما حدث لك لا تبكي ولكن إبتسم و دع الدنيـا تبــكي من جبـروت ابتسامتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed_magdy
نائب مدير
نائب مدير
avatar

البلد : مصر ام الدنيا (احسن مكان فى العالم)
الجنس : ذكر
الابراج : القوس
العمر : 22
العمل : طالب
تاريخ التسجيل : 13/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا   الأربعاء فبراير 03, 2010 11:12 am

يا كابتن خش الشات انا فيه


تأكـد حين تنكسـر لن يرممك سوى نفسك و حين تنهـزم لن ينصرك سوى إرادتك فقدرتك على الوقوف مرة أخـرى لا يملكها سواك فكن أقوى من الدنيا و ظروفهـا و مهما حدث لك لا تبكي ولكن إبتسم و دع الدنيـا تبــكي من جبـروت ابتسامتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نتوتر حين نخفق في ترتيب أوضاعنا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طحله :: منتديات المرأة والمطبخ :: منتدي خاص باالمرأة .....وحياتها الخاصه-
انتقل الى: