وصايا وافكار تهمك

حافظ على توازن الحياة / توازن الشخصية

هناك عناصر ضرورية للحياة المتوازنة ( الروحانية / العائلة / العمل / الجسدية)إذا ركز إنسان على جانب واحد كثيراً سيؤدي ذلك إلى حرمان الجوانب الأخرى من النمو وهذا يؤدي إلى شخصية غير متوازنة مثلاً شعور بالقلق تجاه عدم إعطاء الاهتمام الكافي للجانب الروحاني أو العائلي، ومن أهم أسباب السعادة (الرضا / الراحة الداخلية) هو وجود توازن في داخل الإنسان يجعله يشعر بالراحة والرضا عما أنجزه حتى الآن في حياته، ويجعله يتطلع بطموح إلى المزيد دون جشع أو طمع أو مبالغة لان التوازن بين الروحاني والمادي يحافظ على نظرة عقلانية طموحة وفي نفس الوقت ليست منغمسة كلياً في جانب دون أخر .

تعلم كيف تحب نفسك دون أن تكون أنانيا

حب النفس ضرورة قصوى، ولا يعني ذلك عدم حب الآخرين أو الانتقاص من حبهم أو حقوقهم بل يعني أن يسال الإنسان نفسه ما الذي أريده؟ كيف ارضي نفسي؟ وكيف أحب نفسي, لكي أكون قادرا على حب الآخرين .مثال على ضرورة حب النفس هي الأم التي تفني حياتها في تربية الأطفال وتنفق كل وقتها لرعايتهم وتبالغ في ذلك لدرجة تنسى معها الاعتناء بصحتها وطعامها ونومها وشكلها ودراستها ومستقبلها المهني كلياً لأنها متفرغة بالكامل للأطفال، بينما قد يكون بإمكانها أن تقوم بكل ذلك مع تخصيص مساحة كافية لنفسها وللعناية بما تريده هي لها، وهذه طريقة أكثر صحية وأكثر ديمومة وأكثر سعادة لان بعض الأمهات حين يكبر أبنائهن ويغادرون أو عندما يكبرون و ينشغلون بأمور حياتهم تنظر الأم إلى ما مضى وتقول ياليتني أعطيت نفسي بعض الدلال أو بعض الاهتمام بدل الإفراط في حبهم والتفريط في حب نفسي .
و حب النفس حين يترجم إلى معناه الحقيقي يؤدي بالمرء إلى أن يكون أكثر عناية بصحته وأكثر اهتماماً بعائلته (لأنهم جزء منه) وحتى قد يصبح أكثر حرصاً على تقوى الله لأنه يحب نفسه ولايريد لها العذاب .

توقف وتامل !

لا تعش حياتك كالإنسان الآلي، لا تصحو كل صباح لتمارس ما عملته في اليوم السابق . توقف بين فترة وأخرى وتأمل، اسأل نفسك أين أنت وأين تمضي، انظر إلى المستقبل وفكر فيما تريده منه, تأمل في الماضي وراجع خطواتك السابقة بعمق، حللّ عناصر حياتك، اخرج خارج الدائرة الضيقة التي تعيش فيها وفكر فيما هو اكبر وأعظم . واسأل نفسك باستمرار ما هو الذي تريده فعلاً؟ إذا تعلمت ذلك فقد تكتشف أن هناك الكثير من الاحتمالات والأفكار والخيارات في الدنيا وأن ارض الله واسعة ورزق الله واسع وأن النفس قد تكبر لتملأ الدنيا بأسرها إذا تمكن صاحبها من إطلاق عنانها من الأسر فتكون حرة طليقة .

لا تتردد في إظهار عواطفك ( والتعبير عنها )

كثير من الناس لا يظهرون عواطفهم خاصة حبهم للآخرين, وهذه تصرف غير صحي لان التعبير عن حب الانسان لأهله وأطفاله وأصدقائه يجعله - ويجعلهم- أكثر سعادة ورضا واطمئنان . وكذلك التعبير عن الغضب أو الحزن والحديث عنهما يساعد على تفريغ الاحتقان النفسي الداخلي ويقلل من ضرره على القلب خاصة وعلى الشعور الصحي العام عند الإنسان، ولا نعني هنا أن ينفجر الإنسان غاضباً دون سيطرة على نفسه بل أن يعبر عما يريد بلهجة واضحة وقد تكون قوية أو حادة بعض الشيء ولكن دون تجريح أو ظلم لمن حوله . أي أن التعبير المتزن عن الفرح والحزن والرضا والغضب هو افصل الأساليب لعدم حبسها في داخل النفس وتركها تسبب اضراراً غير مرئية قد لا تظهر أثارها السلبية إلا بعد سنوات .
انظر بايجابية متفائلة إلى كل شيء حتى لو كان كل ما يحيط بك يبدو للوهلة الأولى مظلماً ولا يبشرّ بالخير .
النظرة الايجابية تعني حمد الله على كل شيء والشعور الحقيقي بوجوب ذلك الحمد وليس قوله فقط حتى لو كان هذا الشيء مكروهاً وكلنا يعرف أشخاصا يتعاملون مع المصائب بشجاعة ورباطة جأش وصبر وحكمة، هؤلاء يستطيعون عمل ذلك لأنهم ينظرون بايجابية أي أنهم يجدون سبباً لكي يتماسكوا ويجدون أمرا مشرقاًً وسط ظلام شديد، أما المتشائمون فيجدون في أنفسهم القلق الدائم مما سيحصل غداً من مكروه وعظيم المصائب حتى لو كانوا في سعادة ورخاء يحسدهم الكثير عليه ولكنهم لا يشعرون به .
و من الضروري التفريق بين أللامبالاة التي تؤدي إلى الامتناع عن القيام بعمل لتغيير الواقع السيئ إلى أفضل منه وبين الايجابية المتفائلة التي تسعى إلى تغيير الواقع السيئ بالفعل والجد والاجتهاد النابع من الإيمان بالقدرة على التغيير نحو الأفضل والاعتقاد بان ذلك ممكن أي أن الاعتقاد بإمكانية التغيير هو تفاؤل ومجرد الاعتقاد باستحالة التغيير هو تشاؤم ولا يستطيع الإنسان تغيير ما لا يعتقد أن تغييره ممكن .

منقووووووول