تسمحلي أوديك في داهيه؟ no smoking

بصى جيسى هو الموضوع كويس ومفيد بس طالما انتى مشربتيش سجاير ومتعرفيش السيجارة للى بيشرب يعنى اية ولية مسألتيش نفسك اد اية من الناس بيشربو سجاير ومعظم البيوت فى العلم فيها مدخنين يبقى لازم قبل ماتقولى ان اضرارة كتير تقولى ازاى نتخلص من العادة الرذيلة دى ارجو تقبل راييى مشكوووووووووووووووورة على الموضوع

بجد موضوع هاااااااايل جدا
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى

تقبلوا مروري

ميرسي لمروركم وسوري علي الخطا

لا ياجيسيانت رائعه والخا من الكيبورد هههههههههه

مشكورة بجد بارك الله لكي علي مواضيعك الهادفه

ميرسي ليك ياكابتن علي ذوقك ويارب موضيعي تكون مواضيع مقبوله ومفيده وممتعه بالنسبالكم ومشكورين جميعا علي مساهمتكم فيها

ميرسى ليكى يا جيسى وفعلا مواضيعك هايله

الله يكرمك هوبا وانتي كمان مواضيعك هااااااااااايله وربنا يكرم الجميع

اعجابى بالموضوعات التى تطرح والاراء ورقى الحوار جعلنى حريص كل الحرص على متابعة الجديد
اما عن الموضوع المطروح ياله من جهد رائع لك مشكورة عليه
وتحياتى لكل الردود الجادة الهادفة التى تنم عن وعى واحترام وتقدير
تحياتى للجميع

موضووووووع رااااااااائع كالعادة جيسى....
مشكوووووووووووووور