.: عدد زوار المنتدى :.
|
المواضيع الأخيرة | » استراتيجيات التعلم النشط وتطبيقاتهالأحد أبريل 21, 2019 7:11 pm من طرف slimsskhab» حل نهائي ومجاني للقدم السكريةالأحد أبريل 14, 2019 11:47 pm من طرف slimsskhab» مجموعة الشعر فوريفر .. كافة المنتجاتالخميس أبريل 11, 2019 12:59 am من طرف slimsskhab» افضل موقع عربي لمشاهدة و تحميل الافلام و المسلسلات و البرامجالأحد مارس 24, 2019 3:40 pm من طرف slimsskhab» شاشات ليد داخلية وخارجية توريد | تركيب | صيانة بافضل سعر في مصرالسبت مارس 23, 2019 1:15 am من طرف slimsskhab» دورات للأطباء والاختصاصيين العربالخميس مارس 21, 2019 6:52 pm من طرف slimsskhab» الدكتوراه والماجستير البحثية في الهندالأربعاء مارس 20, 2019 2:35 pm من طرف slimsskhab» بيع ادوات ومنتجات لعبة هاي داي hay dayالإثنين مارس 18, 2019 3:41 pm من طرف slimsskhab» تعرف على موقع أحلامي لايفالسبت مارس 16, 2019 8:11 pm من طرف slimsskhab» سارع بالحصول على اكثر من 500دولار شهريا من ميرش باي امازونالأحد مارس 10, 2019 2:49 pm من طرف slimsskhab» الجهاز الرائع المهدئ و المُريح لمفصل الركبة (إنه حقا يعمل) أطلبه الانالأربعاء مارس 06, 2019 7:25 pm من طرف slimsskhab» لايكات علي اليوتيوب 100 لايك مقابل 5 دولارالأحد مارس 03, 2019 4:00 pm من طرف slimsskhab» مكتب دراسة جدوى بالكويتالجمعة فبراير 22, 2019 9:55 pm من طرف slimsskhab» تعرف على موقع الفوائد ,,الأحد فبراير 17, 2019 3:01 am من طرف slimsskhab» اشهار منطقة القليوبيه للكرة الخماسيه البنتابولالأحد يناير 27, 2019 2:32 pm من طرف admin» النسخه الريباك من لعبة البيسبول الشيقه Major League BaseBall 2k12 الجمعة أكتوبر 09, 2015 6:04 am من طرف وفاء محمد» القارىء مشاري العفاسي ~ الرقية الشرعية كاملة [ رائعه ]الأحد أبريل 12, 2015 10:32 pm من طرف نور الهدي » فك الربط بمن اصيب بسحر الربط ...الأربعاء فبراير 04, 2015 6:47 pm من طرف admin» اختطاف المرشح احمد النادىالأحد سبتمبر 28, 2014 3:27 pm من طرف وفاء محمد» اهلا احمد مسي السبت سبتمبر 20, 2014 12:14 am من طرف admin |
اعلانات مهمه | للدخول إلى الصفحه الخاصه بالفيديو واللقاءات مع مرشحى مجلس الشعب 2010 عن دائرة بنها فقط اضغط هنــــــا |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
تصويت | | هل من رايك منتدي قرية طحلة يحتاج الي؟ | الكثير من التطوير | | 100% | [ 4 ] | القليل من التطوير | | 0% | [ 0 ] | لا يحتاج الي التطوير | | 0% | [ 0 ] | لا اعلم | | 0% | [ 0 ] |
| مجموع عدد الأصوات : 4 |
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 73 بتاريخ الثلاثاء مارس 05, 2024 5:38 pm
|
منتديات طحله | |
اضغط وتعرف علي الساعه فى مدن العالم المختلفه | |
13>0> | | لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
hoba نائب مدير
البلد : بنها الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالبة تاريخ التسجيل : 25/11/2008
| موضوع: لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. الجمعة يوليو 30, 2010 1:17 am | |
| 2 / مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ..
3 / المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا ويحافظ على قوام الجسم ..
4 / الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقرلها النظام الغذائي اليومي ..
5 / إضافة القرفة على القهوة : ضعي نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جداً لمرضى السكري إذا استمروا عليه ..
6 / لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ..
7 / أضيفي نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء إلى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناولي ذلك يومياً إن امكن ..
8 / ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه : أحرصي على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..
9 / الثوم صيدلية عجيبة يقي من كثير من الأمراض : الثوم من أعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغي شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظفي فمكي قبل الخروج من المنزل ..
10 / المر افضل مضاد حيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جداً إذا أكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ..
11 /أحرصي على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى أن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان ..
12 / نظافة الأسنان : أحرصي على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % ..
13 / النوم بشكل أفضل : تناولي التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..
14 / أستخدمي الخل دائماً : الخل وخاصة خل التفاح من أفود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يومياً ..
15 / شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم , ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر ..
16 / تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ،, ألا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،, والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..
17 / حبة تفاح كل يوم تجنبكي الطبيب : نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم ..
18 / الاكثار من تناول الفاكهه : تناولي الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
19 / زيت الزيتون صيدليه متكامله : زيت الزيتون من أغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا ..
20 / تناولي قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
21 / لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعدي عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي ..
22 / الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان أن يكون مؤشراً لمشكلات صحية لذا احرصي على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ,، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة ,, واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب ,, والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي ..
23 / التنزه خارج المنزل : التغيّر والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب إذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء ..
24 / نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمكي أو تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان ..
أنتظر ردودكم..
| |
| | | hoba نائب مدير
البلد : بنها الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالبة تاريخ التسجيل : 25/11/2008
| موضوع: رد: لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. السبت يوليو 31, 2010 5:09 pm | |
| | |
| | | زائر زائر
| موضوع: رد: لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. السبت يوليو 31, 2010 5:13 pm | |
| شكرااااااااااااااااااااااااا على النصائح الغاليه دى هوبا |
| | | hoba نائب مدير
البلد : بنها الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالبة تاريخ التسجيل : 25/11/2008
| موضوع: رد: لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. السبت يوليو 31, 2010 5:14 pm | |
| شكرا ليك انت على مرورك الرائع | |
| | | زائر زائر
| موضوع: رد: لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. السبت يوليو 31, 2010 5:15 pm | |
| |
| | | hoba نائب مدير
البلد : بنها الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالبة تاريخ التسجيل : 25/11/2008
| موضوع: رد: لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. السبت يوليو 31, 2010 5:42 pm | |
| | |
| | | hoba نائب مدير
البلد : بنها الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالبة تاريخ التسجيل : 25/11/2008
| موضوع: رد: لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. الخميس سبتمبر 09, 2010 9:05 am | |
| | |
| | | | لصحتكــ نصائح مُهمه للجميع .. | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
مواضيع مماثلة | |
| |
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| اعلاااااااااااااااااان | أرض فضاء مبانى للبيع بالفاخورةبجوار مدرسه سمير فتيح للتواصل 01110875819 أنتهز الفرصه وبادر بالشراء اسعار مغريه ارض مبانى كامله المرافق وصالحه لجميع اغراض البناء بادر بالحجز...للمعلومات يرجى الاتصال 01110875819 |
منتديات طحله | |
موضوع هااااااام جدا | منتديات طحله غير مسؤوله عن كتابه مواضيع الاعضاء فلكل حق في كتابه رأيه بدون تجريح في احد مهمتنا هي توضيح الاراء والافكار فقط وليس لنا اي مصلحه مع احد ولا نتقاضي اي موارد من اي شخص مع تحيات ادارة منتدي طحله
|
اضغط وتعرف علي الساعه فى مدن العالم المختلفه | |
13>0> حكمـــة | مستقبلك يتحدد علي قدر أمنياتك ومدي قدرتك علي تحقيق ما عجزت عن تحقيقه في الماضي |
|