.: عدد زوار المنتدى :.
|
المواضيع الأخيرة | » استراتيجيات التعلم النشط وتطبيقاتهالأحد أبريل 21, 2019 7:11 pm من طرف slimsskhab» حل نهائي ومجاني للقدم السكريةالأحد أبريل 14, 2019 11:47 pm من طرف slimsskhab» مجموعة الشعر فوريفر .. كافة المنتجاتالخميس أبريل 11, 2019 12:59 am من طرف slimsskhab» افضل موقع عربي لمشاهدة و تحميل الافلام و المسلسلات و البرامجالأحد مارس 24, 2019 3:40 pm من طرف slimsskhab» شاشات ليد داخلية وخارجية توريد | تركيب | صيانة بافضل سعر في مصرالسبت مارس 23, 2019 1:15 am من طرف slimsskhab» دورات للأطباء والاختصاصيين العربالخميس مارس 21, 2019 6:52 pm من طرف slimsskhab» الدكتوراه والماجستير البحثية في الهندالأربعاء مارس 20, 2019 2:35 pm من طرف slimsskhab» بيع ادوات ومنتجات لعبة هاي داي hay dayالإثنين مارس 18, 2019 3:41 pm من طرف slimsskhab» تعرف على موقع أحلامي لايفالسبت مارس 16, 2019 8:11 pm من طرف slimsskhab» سارع بالحصول على اكثر من 500دولار شهريا من ميرش باي امازونالأحد مارس 10, 2019 2:49 pm من طرف slimsskhab» الجهاز الرائع المهدئ و المُريح لمفصل الركبة (إنه حقا يعمل) أطلبه الانالأربعاء مارس 06, 2019 7:25 pm من طرف slimsskhab» لايكات علي اليوتيوب 100 لايك مقابل 5 دولارالأحد مارس 03, 2019 4:00 pm من طرف slimsskhab» مكتب دراسة جدوى بالكويتالجمعة فبراير 22, 2019 9:55 pm من طرف slimsskhab» تعرف على موقع الفوائد ,,الأحد فبراير 17, 2019 3:01 am من طرف slimsskhab» اشهار منطقة القليوبيه للكرة الخماسيه البنتابولالأحد يناير 27, 2019 2:32 pm من طرف admin» النسخه الريباك من لعبة البيسبول الشيقه Major League BaseBall 2k12 الجمعة أكتوبر 09, 2015 6:04 am من طرف وفاء محمد» القارىء مشاري العفاسي ~ الرقية الشرعية كاملة [ رائعه ]الأحد أبريل 12, 2015 10:32 pm من طرف نور الهدي » فك الربط بمن اصيب بسحر الربط ...الأربعاء فبراير 04, 2015 6:47 pm من طرف admin» اختطاف المرشح احمد النادىالأحد سبتمبر 28, 2014 3:27 pm من طرف وفاء محمد» اهلا احمد مسي السبت سبتمبر 20, 2014 12:14 am من طرف admin |
اعلانات مهمه | للدخول إلى الصفحه الخاصه بالفيديو واللقاءات مع مرشحى مجلس الشعب 2010 عن دائرة بنها فقط اضغط هنــــــا |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
تصويت | | هل من رايك منتدي قرية طحلة يحتاج الي؟ | الكثير من التطوير | | 100% | [ 4 ] | القليل من التطوير | | 0% | [ 0 ] | لا يحتاج الي التطوير | | 0% | [ 0 ] | لا اعلم | | 0% | [ 0 ] |
| مجموع عدد الأصوات : 4 |
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 73 بتاريخ الثلاثاء مارس 05, 2024 5:38 pm
|
منتديات طحله | |
اضغط وتعرف علي الساعه فى مدن العالم المختلفه | |
13>0> | | برنامج غذائي للتخلص من النحافة نهائيا - اكسب صحتك | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
admin المديـــــــــــــــر الــــعـــــــــام للمـــنــتــــــــــدى
البلد : طحله الجنس : الابراج : العمر : 44 العمل : انشغالات كثيرة تاريخ التسجيل : 13/04/2008
| موضوع: برنامج غذائي للتخلص من النحافة نهائيا - اكسب صحتك الأربعاء أغسطس 04, 2010 9:00 am | |
| برنامج اكسب صحتك
صباحا بعد الاستيقاظ : كوب حليب كامل الدسم + 7 تمرات عجوة [أي نوع] و يمكن أو طبق بليلة [ قمح + حليب + عسل نحل طبيعي + مكسرات ... ] .
بعد ساعة الإفطار: جبن أو فول+ عسل نحل أو مربى بالقشدة + بيض + خبز أسمر .
تصبيرة بين الإفطار و الغذاء : كوب لبن كامل الدسم . أو كوب حلبه ناعمة أوشيوكلاتة بالحليب.
الغداء: لحوم أو دجاج أو اسماك. + بطاطس مسلوقه. + الخضار أي نوع . [ فاصوليا – بازلاء – كوسه .. الخ ] . + سلطة متنوعة[ طماطم * خيار * جزر * بقدونس * جرجير * بصل * خص ...] مع إضافة ملعقة زيت زيتون أو ملعقة خل تفاح أو ملعقة خل عادي ملعقة صغيرة .
تصبيرة بين الغذاء : كوب حليب كامل الدسم . آو شوكلاتة بالحليب + بسكويت أو سوداني + حليب
العشاء: قبل النوم بساعتين علي الأقل : كريم كرامل أو أرز بالحليب أو كريمة. أو عصير أي فاكهه مع الحليب + زبادي .
مكونات وجبة جميلة لزيادة الوزن تسمي الفريقة تمر, سمن أو زبده, عسل نحل ,لبن , سمسم, و يمكن إضافة الحلبة المطحونة, بعد الانتهاء مع طبخ الوجبة يتم عمل كور صغيرة منها و يتم تناولها بين الوجبات عدد 2 أو ثلاث قطع . | |
| | | زائر زائر
| موضوع: رد: برنامج غذائي للتخلص من النحافة نهائيا - اكسب صحتك الأربعاء أغسطس 04, 2010 9:01 am | |
| جميييييييييييييييل يا كابتن |
| | | admin المديـــــــــــــــر الــــعـــــــــام للمـــنــتــــــــــدى
البلد : طحله الجنس : الابراج : العمر : 44 العمل : انشغالات كثيرة تاريخ التسجيل : 13/04/2008
| موضوع: رد: برنامج غذائي للتخلص من النحافة نهائيا - اكسب صحتك الأربعاء أغسطس 04, 2010 9:16 am | |
| | |
| | | زائر زائر
| موضوع: رد: برنامج غذائي للتخلص من النحافة نهائيا - اكسب صحتك الأربعاء أغسطس 04, 2010 9:19 am | |
| |
| | | hoba نائب مدير
البلد : بنها الجنس : الابراج : العمر : 29 العمل : طالبة تاريخ التسجيل : 25/11/2008
| موضوع: رد: برنامج غذائي للتخلص من النحافة نهائيا - اكسب صحتك الخميس أغسطس 05, 2010 5:26 pm | |
| | |
| | | جيسي سالم مشرف اقسام
البلد : طنطا الجنس : الابراج : العمر : 33 العمل : لايوجد حتي الان تاريخ التسجيل : 07/08/2010
| موضوع: رد: برنامج غذائي للتخلص من النحافة نهائيا - اكسب صحتك الخميس سبتمبر 09, 2010 8:19 am | |
| | |
| | | | برنامج غذائي للتخلص من النحافة نهائيا - اكسب صحتك | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
مواضيع مماثلة | |
| |
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| اعلاااااااااااااااااان | أرض فضاء مبانى للبيع بالفاخورةبجوار مدرسه سمير فتيح للتواصل 01110875819 أنتهز الفرصه وبادر بالشراء اسعار مغريه ارض مبانى كامله المرافق وصالحه لجميع اغراض البناء بادر بالحجز...للمعلومات يرجى الاتصال 01110875819 |
منتديات طحله | |
موضوع هااااااام جدا | منتديات طحله غير مسؤوله عن كتابه مواضيع الاعضاء فلكل حق في كتابه رأيه بدون تجريح في احد مهمتنا هي توضيح الاراء والافكار فقط وليس لنا اي مصلحه مع احد ولا نتقاضي اي موارد من اي شخص مع تحيات ادارة منتدي طحله
|
اضغط وتعرف علي الساعه فى مدن العالم المختلفه | |
13>0> حكمـــة | مستقبلك يتحدد علي قدر أمنياتك ومدي قدرتك علي تحقيق ما عجزت عن تحقيقه في الماضي |
|