٢٠ فائده غذائيه في الترمس

...أن
للترمس 20 فائدة غذائية، فهو غني بالبروتينات الهامة لبناء وترميم الجهاز
المناعي، كما أنه غني بالألياف الغذائيه والمعادن والفيتامينات.

ويفيد
الترمس مرضى السكر, لإحتوائه على ألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز،
مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم, وتعمل هذه الألياف أيضاً على
تخفيض مستوى الكوليسترول,
وتقاوم حدوث الإمساك, وتحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

ويحتوي
الترمس على معادن مثل، الحديد فهو ضعف كميه الحديد الذي توجد في الفول,
والزنك أربع أضعاف ما في الفول, والنحاس خمسه أضعاف ما في الفول،
السيلينيوم سبعة أضعاف ما في الفول

هاااااايل فيشووووو

شكرا يا كوشت

الشكر لله ياميشووووووووووووووووووووو

٢٠ فائده غذائيه في الترمس

مستقبلك يتحدد علي قدر أمنياتك ومدي قدرتك علي تحقيق ما عجزت عن تحقيقه في الماضي