الوزن المثالى للرجل والمرأة

للرجــــــــــــــــــــــــــــال		للســــــــــــــــــــــــــــــيدات
ســـــــــــــــــــم(الطول)	كــــــــــجــــــــــم(الوزن)	ســــــــــــــــــــــــم(الطول)	كــــــــــــــــجــــم(الوزن)
155	53-58	142	43-48
157	55-61	145	44-50
160	56-62	147	46-51
162	57-63	150	47-52
165	58-65	152	48-54
167	61-66	155	50-55
170	62-69	157	51-57
172	64-71	160	52-58
175	66-72	162	54-61
177	68-75	165	56-63
180	70-77	167	58-65
183	71-79	170	60-66
185	73-81	172	62-68
188	76-84	175	63-70
190	78-86	177	65-72

كويس جدا يعنى انا كدة تمام الطول 180 والوزن 75 مشكوووووووور موضوع هاااااااااااااااااايل

حلو قوووي ميرسي علي مواضيعك الحلوه

موضوع اكثرمن رائع وبجد انا اتبع هذا الجدول من فترة وهو حقيقي مائه بالمائه واتمني من كل الاعضاء مراعاة الاوزان بقدر الامكان لان الوزن المثالي يقي من الامراض الكثير وخاصة امراض القلب والظغط والسكر وكل هذا من السمنه

اشكرك من القلب

الوزن المثالى للرجل والمرأة

مستقبلك يتحدد علي قدر أمنياتك ومدي قدرتك علي تحقيق ما عجزت عن تحقيقه في الماضي